เต้าหู้ แข็ง ทํา อะไร ได้ บ้าง — รู้จักกับ เต้าหู้ มีกี่ชนิด? พร้อมกับวิธีเลือกซื้อ จะทำเมนูไหนก็อร่อยแน่นอน
จริง ๆ ก็ไม่เสียหรอกค่ะแต่ถ้าอยากจะเก็บจริง ๆ ก็นำฟองเต้าหู้สดไปตากลม หรืออบด้วยความร้อนต่ำๆ ก็จะได้เป็นฟองเต้าหู้แบบแห้ง ที่สามารถยืดอายุการเก็บรักษาได้นานขึ้น จะนำออกมาทำเป็นเมนูอร่อย ๆ ทานตอนไหนก็ได้แต่เนื้อสัมผัสก็จะเปลี่ยนไป ไม่ได้รับความชุ่มฉ่ำแบบที่ทำใหม่ ๆ แต่ก็โอเคค่ะ อร่อยดีมีประโยชน์อยู่นะคะ เจ๊ไม่ติดเลย ส่วนใหญ่นิยมนำไปปรุงเป็นต้มจืด ใส่ในเมนูสุกียากี้ ห่อแฮกึ๊น หรือ หอยจ๊อจ้า ฟองเต้าหู้แห้ง 100 กรัม พลังงาน 461 กิโลแคลอรี โปรตีน 47 กรัม 7.
- ภาษาอังกฤษ
- "เต้าหู้" อาหารโปรตีนสูงที่คน "ลดน้ำหนัก" ไม่ควรพลาด
- เต้าหู้ ประโยชน์ โทษ มีอะไรบ้าง กินแล้วดีต่อสุขภาพไหม ชวนหาคำตอบเรื่องเต้าหู้
- เต้าหู้ 8 ชนิดในท้องตลาดมาทำความรู้จักกันก่อนกิน - my home
ภาษาอังกฤษ
สาวๆ หลายคนมักจะคิดว่าการ " ลดน้ำหนัก" จะต้องรับประทานแต่ผักและผลไม้เพียงอย่างเดียว ซึ่งบอกเลยว่านั่นเป็นความคิดที่ผิดมหันต์! เพราะร่างกายของคนเราต้องการโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง โดยในแต่ละบุคคลจะมีความต้องการโปรตีนที่ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับสภาวะบุคคล ทั้งน้ำหนัก อายุ เพศ และพฤติกรรม ดังนั้นวันนี้ ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จะมาบอกเล่าเกี่ยวกับประโยชน์ของ "เต้าหู้" ที่เต็มไปด้วยโปรตีนจากถั่วเหลือง รับประทานได้อย่างสบายใจในวันที่กำลังลดน้ำหนัก เต้าหู้ทำมาจากอะไร?
เต้าหู้หิมะ มาถึงสาวหมวยคนสุดท้ายแล้วค่ะ นางคนนี้มีส่วนผสมของถั่วเหลืองอยู่มากถึง 80% ด้วยกัน!
"เต้าหู้" อาหารโปรตีนสูงที่คน "ลดน้ำหนัก" ไม่ควรพลาด
Feb 12, 2009 #1 2009-02-11T22:42 แบบแรกได้อย่างนี้ แบบที่สอง Feb 12, 2009 #2 2009-02-11T22:43 ลองทำดูแบบง่ายๆ ใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายทำ อาจไม่เหมือนแบบที่โรงงานเค้าทำขาย แต่เราก็มีเต้าหู้ปลาทาน วันนี้เอามาลงไว้เผื่อใครจะลองทำดูบ้าง ปรับลดเครื่องประกอบได้ตามชอบ. เครื่องประกอบด้วย:- เนื้อปลา ๑๖๐ กรัม (เราใช้ปลานิลที่แล่สำเร็จแล้วแช่แข็งทำ) น้ำเต้าหู้เข้มข้น ๑/๓ ถ้วยตวง ชอบแบบนิ่มก็ใส่ ๓/๔ ถ้วยตวง (แช่ให้เย็นจัดๆไว้ หรือจะเอาเข้าช่องแช่แข็งก็ได้) น้ำมันพืช ๓ ช้อนโต๊ะ เกลือป่น ๑/๒ ช้อนชา น้ำตาลทราย ๑ ช้อนชา (เพิ่มได้ถ้าชอบออกหวาน) ไข่ขาว ๒ ฟอง แป้งสาลี ๓ ช้อนโต๊ะ (ไม่มีก็ใช้แป้งมันแทน). **สูตรนี้ทำได้ประมาณ ๓ ชิ้นตามรูป**.
- ปากกา lamy rollerball
- Amarin book สาขา review
- บุฟเฟ่ 199 เชียงใหม่ | อัปเดตใหม่โรงแรม เชียงใหม่ แก รน ด์ วิว เชียงใหม่เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
- ขายทาวน์เฮ้าส์ ม.ชุติมา เฟส 2 ซอยมังกร-ขจรสุข บ้านพร้อมอยู่สภาพดีมาก ใกล้ทางด่วน ใกล้รถไฟฟ้า ใกล้ตลาด | Livinginsider
- เต้าหู้ แข็ง ทํา อะไร ได้ บ้าง ภาษาอังกฤษ
- เปรียบเทียบกระเป๋าใส่กล่องอาหารกลางวัน มีฉนวนกันความร้อน ความจุขนาดใหญ่ แบบพกพา / ถุงอาหารกลางวัน ปิกนิก เครื่องดื่ม คูลเลอร์ / กล่องหิ้ว อาหารกลางวัน / ถุงส่งอาหาร | ผลิตภัณฑ์ฮาร์ด
- Iphone 13 mini ราคา tablet
- เกม บอ ท
- เต้าหู้ แข็ง ทํา อะไร ได้ บ้าง 2564
- เต้าหู้ แข็ง ทํา อะไร ได้ บ้าง ป 1
เต้าหู้ ประโยชน์ โทษ มีอะไรบ้าง กินแล้วดีต่อสุขภาพไหม ชวนหาคำตอบเรื่องเต้าหู้
เต้าหู้ 8 ชนิดในท้องตลาดมาทำความรู้จักกันก่อนกิน - my home
เต้าหู้ดำ จำนวน • พริก กระเทียม ตำพอแหลก • ต้นหอม ผักชี หั่น • น้ำมันหอย • ซีอิ๊วขาว • น้ำตาลทราย • น้ำมันพืช Gaem Natcha เต้าหู้ดำ • ถั่วฝักยาว • พริกเหลือง (ตำ) • พริกเหลือง (ซอย) • ซอสเห็ดหอม • น้ำมันพืช สไตล์ของแม่ เต้าหู้ขาวแข็ง • น้ำตาลทรายแดง • เกลือ • ซีอิ๊วดำหวาน • โป้ยกัก • อบเชยยาว1.
4 ร้านขนมปังสุขภาพทางเลือกที่อร่อยได้แบบไม่รู้สึกผิด
5 ไขมัน 1. 9 คาร์โบไฮเดรต 2. 9 เส้นใย 0. 1 แคลเซียม 250 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 53 มิลลิกรัม เหล็ก 14 มิลลิกรัม วิตามินเอ 7 IU ไธอามีน 0. 04 มิลลิกรัม ไรโบฟลาวิน 0. 18 มิลลิกรัม ไนอะซีน 0. 7 มิลลิกรัม ที่มา: ภานุทรรศน์. 2545. (1) วิธีทำเต้าหู้ เต้าหู้เป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่ใช้เทคนิคการตกตะกอน และจับตัวเป็นก้อนของโปรตีนในแป้งถั่วเหลือง โดยใช้สารตกตะกอนเข้าช่วย ได้แก่ แมกนีเซียมซัลเฟต (MgSO4) แคลเซียมซัลเฟต (CaSO4) และแคลเซียมคลอไรด์ (CaCl2) เป็นต้น 1. การลอกเปลือกถั่วเหลือง การปอกเปลือกจะช่วยทำให้ได้เฉพาะเมล็ดถั่วที่พร้อมสำหรับการทำเต้าหู้ ด้วยการโม่ผ่าซีกเมล็ดถั่ว และนำมาแข่น้ำนาน 6-8 ชั่วโมง หรือต้มในน้ำเดือดนาน 20-30 นาที แล้วลอกเปลือกถั่วออก ขั้นตอนนี้ นอกจากจะได้ทำความสะอาดเมล็ดถั่วแล้วยังช่วยเพิ่มความขาว และลดกลิ่นถั่วได้ 2. การบดถั่วเหลือง นำเมล็ดถั่วที่ปอกเปลือกแล้วมาบดด้วยเครื่องบดไฟฟ้าหรือหินบด ขณะบดให้ใช้น้ำร้อนเทผสม อัตราน้ำร้อน 10 ลิตร/เมล็ดถั่ว 1 กิโลกรัม หลังจากการบดจะได้น้ำถั่วเหลืองที่มีกากผสมอยู่ 3. การกรองกาก นำน้ำถั่วเหลืองเทใส่ผ้าขาวเพื่อกรองแยกกาก และกากส่วนที่เหลือในผ้าขาวมามาแช่น้ำร้อน 1-2 ถ้วย พร้อมขยำกากถั่วให้ละลาย ทำซ้ำ 2 ครั้ง โดยใช้น้ำร้อนในปริมาณเท่าเดิม หลังจากนั้น นำน้ำส่วนที่กรองกากเทรวมกับน้ำถั่วเหลืองส่วนที่กรองได้ครั้งแรก 4.
